تنس عضلانی یا دستگاه تحریک الکتریکی عصب (TENS) یک دستگاه پزشکی است که از پالس های الکتریکی برای تحریک عضلات و تسکین درد استفاده می کند. دستگاه‌های TENS سال‌هاست که توسط فیزیوتراپیست‌ها و پزشکان استفاده می‌شوند و اخیراً به عنوان یک درمان خانگی برای درد محبوبیت پیدا کرده‌اند.

انواع مختلفی از دستگاه‌های TENS وجود دارد، اما همه آنها از اجزای اصلی یکسانی تشکیل شده‌اند:

• یک واحد کنترل: این واحد کنترل پالس های الکتریکی را تولید می کند.
• الکترودها: اینها پدهایی هستند که روی پوست اعمال می شوند و پالس های الکتریکی را به عضلات منتقل می کنند.
• سیم‌ها: اینها الکترودها را به واحد کنترل متصل می‌کنند.

از دستگاه‌های TENS می‌توان برای درمان انواع مختلف درد، از جمله موارد زیر استفاده کرد:

• درد کمر
• درد گردن
• درد آرتروز
• درد عضلانی
• درد سیاتیک
• درد زایمان

استفاده از دستگاه های TENS به طور کلی بی خطر است، اما برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید انجام شود:

• از دستگاه TENS روی پوست زخمی یا ملتهب استفاده نکنید.
• از دستگاه TENS روی نواحی از بدن که دارای ایمپلنت فلزی هستند استفاده نکنید.
• از دستگاه TENS در حین رانندگی یا کار با ماشین آلات استفاده نکنید.

اگر باردار هستید، قبل از استفاده از دستگاه TENS با پزشک خود مشورت کنید.

دستگاه های TENS را می توان بدون نسخه در داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین خریداری کرد. قیمت دستگاه های TENS از حدود 20 دلار تا 200 دلار متغیر است.

در اینجا چند نکته برای استفاده از دستگاه TENS آورده شده است:

• ناحیه ای را که می خواهید درمان کنید تمیز و خشک کنید.
• الکترودها را طبق دستورالعمل سازنده روی پوست قرار دهید.
• واحد کنترل را روشن کنید و شدت پالس های الکتریکی را تنظیم کنید.
• از دستگاه TENS به مدت 15 تا 30 دقیقه در هر بار استفاده کنید.
• در صورت نیاز می توانید چندین بار در روز از دستگاه TENS استفاده کنید.

اگر در حین استفاده از دستگاه TENS احساس درد یا ناراحتی کردید، استفاده از آن را متوقف کنید.